Terapi Psikodinamik 

Terapi psikodinamik merupakan salah satu pendekatan dasar dalam bidang psikologi dan psikoterapi. 

Terapi psikodinamik mengeksplorasi proses bawah sadar dan konflik yang belum terselesaikan yang menyebabkan depresi.

Baca Juga: Inilah Menu Sehat dan Bergizi ala Warga Belanda

Dengan menggali tingkat emosi terdalam, terapi ini meningkatkan kesadaran diri dan pemahaman tentang bagaimana pengalaman masa lalu membentuk emosi dan perilaku kita saat ini.

Itulah beberapa terapi yang dapat mengobati depresi kita, walaupun tidak ada jawaban mengenai cara terbaik untuk mengobati depresi. Karena terapi yang berbeda mungkin efektif untuk orang yang berbeda berdasarkan kebutuhan, preferensi, dan keadaan unik mereka.

Depresi mungkin tampak melemahkan, namun dengan terapi dapat menjadi sumber daya yang sangat berharga, memberikan dukungan penting dan teknik berbasis bukti untuk menantang pola pikir negatif dan memotivasi kita dalam perspektif hidup yang lebih sehat.

Baca Juga: Inilah Makanan Khas Cirebon yang Paling Banyak Dicari

Penting untuk diketahui bahwa berbagai jenis terapi bekerja dengan baik untuk orang yang berbeda. 
Menemukan perawatan yang tepat untuk kebutuhan diri sendiri dapat memberikan hasil yang lebih efektif dengan tentunya dengan dibantu support system yang membangun dari lingkungan sekitar ***

Penulis : Tias Atika Suri